[堅持更好]「最後三步」,更要好好走下去 -- 論跑後一些重要良好習慣

近來,我慢跑時也會順道開Podcast 聆聽廣播,無意中讓我聽到中大EMBA與香港電台合辦「管理新思維」其中一集的老子:平衡的管理觀。節目當中內容豐富,講解老子的平衡觀,在不同系統(如世界、公司與外界、公司內部和個人自身)中怎樣平衡,理論與實踐例子兼備。

當中令我有啟發的節錄":
  • 「很多人認為平衡是靜態的,保持原狀就是平衡。但世界不停前進,如果不作改變,表面看似平衡,實則沒有進步,容易被取代。老子的平衡觀是動態的、前進的、二元的」
  • 「平衡常被用以形容一個系統。舉個例子,儲水器的出水和入水速度在正常時應該相近,然而,當出水的速度比較快,儲水器內的水就會慢慢流乾,相反,入水速度較快則會令水滿瀉。」
  • 「不平衡,失衡,也有其好處,失衡可以帶來動力
  • 管理就是平衡的過程,管理人的責任是要成為一個好的平衡者,將不平衡帶回到平衡的狀態,如此才能在動盪的環境裏,帶領企業穩步向前和成長。」

其中主持人更引述電影《命懸一線The Walk》內容作例子講解達到平衡要注意的事項。這電影改編自真人真事,講述法國的高空踏鋼線表演者 Philippe Petit 在1974年8月6日在剛完工的紐約世貿中心雙子大樓間表演了一場觸目驚心的高空踩鋼線。Philippe Petit 自少對這表演情有獨鐘,不理家人反對也堅持到馬戲班找當時最著名的高空鋼線表演者 Papa Rudy 學師取經。Papa Rudy 教導Philippe Petit 要小心研究鋼線,注意和觀眾的關係,如何取得平衡等等,慢慢男主角已掌握好「走鋼線」的方法,那麼最後一課老師會教什麼四字真言呢?


「最後三步」


很多厲害的高空踏鋼線表演者在最后三步的时候摔死。永遠不要以为最後三步是接近成功,从而萌生額外的想法。


Google Image:「最後三步」,更要好好走下去


聖經:「敗壞以前,人心驕傲; 尊榮以前,必有謙卑」


只差最後三步了,可以放手show time?! 然而失去專注,就會失去平衡,最終失去生命。

這段內容頓時提醒跑步中的我記得跑步後不要只記得喝水,換衣服,更要做足伸展,補給,洗澡和最要緊的休息。

其實每次長跑都會造成肌肉微創傷,身體需要足夠的休息時間自我修復重建。如果你才跑完長跑,隔天又進行很辛苦的練跑,那麼身體根本來不及修復,受傷的風險就會增加,結果得不償失。


雷雄德教授:運動後的不良習慣(一)