單元1.2 想一想，你是如何對待你自己

處境一：面試失敗

處境二：心儀對像拒絕約會

處境三︰被公司委派的任務失敗

想一想，看完這三個不同的情境，我發現平時我遇到困難或挫折，或被別人拒絶時，我是對自己傳遞傾向責備而非關懷的訊息，訊息是傾向將困境描繪成普遍性及長遠性，失卻了成長心態，而這些訊息會令我覺得被拒絕，更加洩氣而非被接納，更有力繼續上路。

從這一刻開始，我學習多留意一下自己在不同情況下是如何對待自己。了解自己是改變和培養出更多自我關懷的第一步！

慈心生活的學習 由Red Soldier 的 心·活 Living with Heart by 香港中文大學心理學系 提供