誤解 1：慈心修習的作用是帶來好的感受。

誤解 2：慈心修習是自欺欺人。

誤解 3：慈心修習是要求結果有所不同。

慈心修習的目的是培養一顆對自己、他人以及世事萬物的慈愛心，而非為了帶來好的感受。感受來而又去，我們並不是要控制或改變它。在慈心修習裡，我們體會到人生的高低起跌，是無可避免的。能夠得到幸福快樂、遠離痛苦乃是人的普遍願望。在慈心修習中，我們學習去明白，這個大家共同的願望，也培養那份待人待己的善意。儘管你可能會在慈心修習中得到正面的感受，但這並不是慈心修習的目的或要求。

慈心修習並不是你在自己不快樂的時候用來哄騙自己快樂的工具。相反，它讓你學習如實地覺察到自己的痛楚，包括一些難過或恐懼的情緒，並帶著接納及慈愛的心去祝福自己可以遠離困苦，得到平安，活得安穩自在。慈心修習鼓勵我們接納這一刻的自己，並對自己懷著一分關愛的心，而不是抗拒這一刻或是逃避現實。所以，慈心修習並不是自欺欺人。

慈心修習是對人對己懷有善心的祝福，而不是要求事情的結果有所不同。雖然不少人在慈心修習後有正面的感受或結果，但這並不是其目的。慈心修習的最終目的是培養對人對己的慈愛之心。不論在什麼情況之下，好景還是逆境，都以仁慈的心去對待自己及他人。透過慈心修習，我們學習對人對己都時常帶著慈心的祝福，而且不論結果如何都同樣關懷和接納自己和別人。

預告︰2.4 對慈心修習的常見誤解及困難(第二部分)