[身心更好]28天學習慈心生活自我關懷後有什麼變化?
28天學習慈心生活自我關懷，讓自己身心靈更開心，更有活力成就所想，遇見更美好的自己。 Day 28/28 慈心生活學習感想得著總結 SKY體驗：這28天的學習令到我更懂接納自己，關懷自己，欣賞自己。 更重要是，它教曉我能在生活中繼續培養自我關懷和將自我關懷融入生活中。 我過去容易被內在的權威指責，常常自我批評，故此我常常易敏感到驚和緊張的情緒，而這些恐懼又會令我不敢行動，...
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[工作更好] 為何工作年資長了卻沒有變得更優秀呢?
每天進步一點點，遇見更美好的自己。 工作年資長就等於變得更優秀嗎？ １ 一般人們認為，行醫20年的醫生，一定比只行醫5年的醫生更優秀......但是，現實並不是這樣。 《刻意練習：如何從新手到大師》寫道有研究表明，一般而言，一旦某個人的表現達到了「可接受」水平， 並且可以做到自動化，那麼，再多「練習」幾年，也不會有什麼進步了。...
[自愛更好] 每天問自己這8個問題，讓自己愈來愈強！
職場菁英都怎麼自我管理？每天問自己這8個問題，讓自己愈來愈強！ 原文： 經理人 https://www.managertoday.com.tw/articles/view/54285 擔任律師20年以上的暢銷書作家谷原誠認為，「提問本身就具有力量，可以刺激思考，促進行動。」以下是他建議每天應該自問的8個問題： 做得好的事1. 今天，我做得好的事是什麼？2. 是什麼原因讓我有好表現？3....
[成長更好] 就像回到初心的Day1。最大的領悟Growth Hack和ORID焦點討論法
Objective 觀察現況 1. 看了一些關於Growth Hack的知識和應用, 再看到焦點討論法 (ORID)的應用例子。 ORID＝ Objective: 觀察現況Reflective: 說出感覺Interpretive : 找出意義Decisional : 採取行動2. 學習“Must have／should have／could have／nice to have"之分類 3....