[身心更好]《致富心態》心得：處理財富之前先處理內心
我為什麼想看這本書?我想看這本書因為有朋友介紹這書，而且我對理財有興趣，想了解更多有錢人的想法。用一句話說明這本書?要致富有很多方法，但選擇致富的方法上要了解各風險、原理和自己心態是否真的能否承受。作者分享他的投資使命宣言:「我是被動的投資人，樂觀看待這個世界創造實質經齊成長的能力，而且我有信心，未來三十年這股成長力道會讓我的投資受益。」但同時，他明白每個人都要自行決定最適合自己的投資方向。...
[身心更好]免費易用的網上/手機靜觀練習newlife.330
在之前推介的香港中文大學心理系的《心.活》課程中，當中分享了三個課程 靜觀生活課程 慈心生活課程 正向生活課程 相關文章： [身心更好] Day 1/28 慈心生活學習 1.1 什麼是自我關懷 [身心更好]上完12周中大《心.活》網上課程後有什麼轉變？ 如果你想了解多些什麼是靜觀生活課程，你也可以試用這個免費易用的網上/手機靜觀練習newlife.330 newlife‧330...
[學習更好]一句能觸動到我心靈的忠告
我一直覺得一本書只要有一句能觸動到心靈便已很值回票值。我幸運地在曾經苦惱自己生存意義時間看到這書，讓我有興趣繼續生存下去。還記得在某個時段，我自覺我已達成所有過去童年的夢想，我已沒有什麼人生目標想特別追求，自覺失去了人生意義，感覺就是在等死。我嘗試過問問身邊朋友他們有什麼人生意義，他們可能為了家人，為了開心，好像還是過得挺有意義；但我卻越來越明白聖經傳道書作者所說的，覺得玩樂的我有享受過，又...
[身心更好]上完12周中大《心.活》網上課程後有什麼轉變？
上完12周香港中文大學心理學系的《心.活》網上課程後有什麼轉變？ 總括就是我抗壓能力高，更敏銳自己情緒，更懂愛護自己，更快解決問題。 快來一起學習 香港中文大學心理學系的《心.活》網上課程 http://www.livingwithheart.hk/ 關於《心 ‧ 活》 本課程目的是為了提升參加者的生活質素及心理健康。當中有三個課程, 分別為：靜觀生活，慈心生活，正向生活。...
[身心更好]28天學習慈心生活自我關懷後有什麼變化?
28天學習慈心生活自我關懷，讓自己身心靈更開心，更有活力成就所想，遇見更美好的自己。 Day 28/28 慈心生活學習感想得著總結 SKY體驗：這28天的學習令到我更懂接納自己，關懷自己，欣賞自己。 更重要是，它教曉我能在生活中繼續培養自我關懷和將自我關懷融入生活中。 我過去容易被內在的權威指責，常常自我批評，故此我常常易敏感到驚和緊張的情緒，而這些恐懼又會令我不敢行動，...
[身心更好] 慈心生活學習 單元二 停止不必要的自我批評總結 今周家課與參考資料
28天學習慈心生活，讓自己身心靈更開心，更有活力成就所想，遇見更美好的自己。 一周小總結 單元二 停止不必要的自我批評總結...
[身心更好] Day 14/28 慈心生活學習 單元2.7 慈心步行
28天學習慈心生活，讓自己身心靈更開心，更有活力成就所想，遇見更美好的自己。 我是SKY，今天我學習到如何將慈心祝福融入在日常生活的步行中。 短短十幾分鐘，一步一祝福，祝福自己，也祝福他人和萬物，慈心步行完，我平靜了，也更有活力了。 現在我也邀請你一起學習慈心步行。 單元2.7 慈心步行 慈心步行是一個結合步行和慈心祝福的修習。你可以在任何地方練習。 練習內容：慈心步行 (約 19 分鐘)...
[身心更好] Day 13/28 慈心生活學習 2.6 自我關懷日誌
28天學習慈心生活，讓自己身心靈更開心，更有活力成就所想，遇見更美好的自己。 我是SKY，今天我學習到如何通過寫日記來培養自我關懷。 短短幾分鐘，寫完心情舒暢了，可以對那件令自己痛苦事釋懷些，也有動力去思考和繼續前進。 現在我也邀請你一起通過寫日記來愛自己更多。 單元2.6 自我關懷日誌 書寫指引...
[工作更好] 為何工作年資長了卻沒有變得更優秀呢?
每天進步一點點，遇見更美好的自己。 工作年資長就等於變得更優秀嗎？ １ 一般人們認為，行醫20年的醫生，一定比只行醫5年的醫生更優秀......但是，現實並不是這樣。 《刻意練習：如何從新手到大師》寫道有研究表明，一般而言，一旦某個人的表現達到了「可接受」水平， 並且可以做到自動化，那麼，再多「練習」幾年，也不會有什麼進步了。...
[社交更好] 學會喜歡職場社交
來源：哈佛商業評論 SKY劃重點： 你要相信，通過：採取進取心態（保持好奇和開放的心）探索共同利益思考並學會去給予（如：建議、感恩等）用更高目標（尤其是集體利益）激勵自己你就會對社交更有興趣，也會建立高質量的人際關係。 內文：...